خفاش

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

معنی تمام ایموجی ها و کاربرد صحیح هر کدام معنی تمام ایموجی ها و کاربرد صحیح هر کدام امروز معنی تمام ایموجی ها رابه شما خواهیم گفت، ایموجی ها شکلک هایي هستند که به وسیله آن ها مفهومی را در قالب لوگو بیان می کنیم، بیش از ده ها ایموجی مختلف وجوددارد و جالب است بدانید که ما از خیلی از این ایموجی ها غلط استفاده می کنیم. شما با ایموجی ها بطرف مقابلتان می‌فهمانید که در حال حاضر چقدر خوشحال، خشمگین، ناراحت یا بی‌تفاوت هستید، برای خودش داستانی دارد. در واقع زبان Emoji، یکی از زبان‌هاي رایج است که بدون آن چت کردن در فضای مجازی چندان لطفی ندارد. حتی گاهی پیش می آید استفاده نکردن به جا از این ایموجی‌ها باعث سوتفاهم هم شده باشد. خوب است در مورد ایموجی‌ها بدانید که این شکلک‌ها در عصر حاضر به یک زبان بین المللی برای بیان احساسات تبدیل شده‌اند. این زبان شکلکی در ابتدا در دهه 90 میلادی در گوشی‌هاي موبایل ژاپنی‌‌ها دیده شد و بدلیل جذابیتش در همه ی جای دنیا پخش شد. ایموجی ها بدلیل محبوبیتی که پیدا کردند، متناسب با فرهنگ‌هاي مختلف، زمان و نیاز مخاطبانشان در سراسر دنیا زیاد شدند؛ به طوریکه در حال حاضر چیزی درحدود هزار ایموجی وجوددارد که تنوع آن از شکلک‌هاي مختلف صورت تا تسبیح و پول و ساعت اپل متفاوت است. در واقع اکثر تصویرهایی که به آن‌ها نیاز دارید، بین ایموجی ها پیدا میشود. خوب است بدانید در آینده هرچه دنیا به سمت دیجیتالی شدن پیش برود، نقش ایموجی ها بعنوان یک زبان بین‌ المللی برای رساندن مفاهیمی که در تمامی زبان‌ها قابل فهم باشند، بیشتر خواهد شد. معنی واقعی ایموجی‌ها نخستین ایموجی ها نخستین سری از ایموجی‌ها تنها اشکال ساده‌اي بود. در دهه 90 ایموجی‌هاي مورد استفاده در چت‌هاي اینترنتی با استفاده از دو نقطه و پرانتز :-» منظور را می‌رساندند. نخستین بار ایموجی ها برای بیان ساده‌تر مفاهیم توسط یک فرد ژاپنی به نام «کوریتا» ساخته شدند. هدف از ساخت ایموجی این بود که برای مثال بجای بیان این که هوا ابری است از شکلک ابر استفاده شود تا آسان‌تر و جذاب تر با یک دیگر ارتباط برقرار کنیم. نتیجه کار کوریتا حدود 176 شکلک بود که ایموجی نام گرفت. کلمه Emoji ازدو کلمه ژاپنی متشکل از e به معنای تصویر و moji به معنای نوشته «خط» گرفته شده است. به مرور زمان ایموجی ها گسترش پیدا ,معنی,تمام,ایموجی,ها,و,کاربرد,صحیح,هر,کدام ...ادامه مطلب